Психологи рассказали, что способствует лучшему восприятию информации на совещании

Столичные психологи нашли способ, как лучше воспринять информацию на совещании. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

По мнению психологов, на совещании стоит заняться рисованием, которое не отвлекает человека от беседы, но и дает возможность лучше воспринимать информацию.

Как рассказал психолог, автор и руководитель нового направления психологии под названием «Восточная версия психосинтеза» Сергей Ключников, на серьезном совещании у человека имеют место две программы. Первая – внимательно слушать и принимать участие в беседе. Вторая – осуществлять физическое присутствие.

Что касается первого случая, то пытаться применить любую практику не удастся. А вот во втором случае, можно заняться самыми разнообразными занятиями.

Психолог рекомендует сделать волну расслабления от макушки до ступней, или же применить дыхательную практику, полезную при существовании болей в теле. Имеют место практики концентрации, которые заключаются в представлении желаемых событий, когда мы задаем себе некую программу и визуализируем средства к достижению цели. Для того, чтобы успокоиться перед важным совещанием, психолог советует настроиться заранее. Самое простое — повторение настраивающих словесных формул, например «я спокоен». Повторение этой фразы десять–пятнадцать раз изменит ваше состояние.