Пауэрлифтер из Балашихи установил 70 мировых рекордов на пенсии

Многократный чемпион мира и Европы Валерий Быстров – один из самых успешных возрастных спортсменов в России. Причем громких успехов в спорте 79-летнему мужчине удалось добиться только в последние 10 лет. Как начать побеждать в столь почтенном возрасте, узнал наш корреспондент.

ВСЕГДА В ФОРМЕ

В спорте Валерий Быстров с детства. Занимался парной акробатикой, баскетболом, прыжками в воду и греко-римской борьбой.

После школы Валерий окончил Сталинградский государственный институт и начал преподавать гимнастику в Михайловском педучилище. Времени для личных тренировок стало немного. Серьезно собой Быстров решил заняться уже после переезда в Подмосковье и выхода на пенсию.

– Я записался в тренажерный зал в Балашихе. Больше всего мне нравилось тягать штангу, – признается Валерий. – Как-то на одной из тренировок ребята мне говорят: «Валер, тебе надо принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу!» А я даже не знал, что это.

ПЕРВЫЕ ПОБЕДЫ

В итоге на свои первые состязания Валерий отправился в 2011 году. Это был международный турнир по силовым видам спорта в Курске.

– К моему огромному удивлению, я не просто победил в своей возрастной категории, но и установил сразу восемь мировых рекордов, – рассказал Быстров.

Быстров уникальный спортсмен не только из-за возраста. Дело в том, что пауэрлифтинг состоит из трех дисциплин: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и становая тяга штанги. Часто пауэрлифтеры отдают предпочтение одной из них. Валерий же сосредоточился сразу на трех.

В 2012 году Быстров отправился на соревнования в США. Здесь чемпионат проводился отдельно по каждой дисциплине. Валерий об этом не знал и заявился на все соревнования. Каково же было его удивление, когда после победы во всех трех дисциплинах его объявили трехкратным чемпионом мира.

НЕТ ХИМИИ

В общей сложности за десять лет Валерий Быстров принял участие в 50 соревнованиях: первенствах России, чемпионатах и кубках Европы и мира. Он 22 раза становился чемпионом мира и 18 раз – абсолютным чемпионом мира и Европы в своей возрастной категории – от 40 лет. Более 70 раз устанавливал мировые рекорды. Трижды был в США, два раза в Чехии, ездил в ЮАР, Францию и другие страны. В прошлом году стал чемпионом Европы на соревнованиях в Сочи. В этом также собирается принять в них участие.

– Уже несколько лет мой рабочий вес в приседаниях со штангой – 210 кг, лежа жму 117,5, а вес в становой тяге – 215 кг, – отмечает Валерий Быстров. – Причем за десять лет моя мышечная масса осталась неизменной, зато силы возросли. (Эти веса самые большие, которые зафиксировали на соревнованиях. На тренировках спортсмен жмет еще больше. – Прим. ред.).

Секретом своего успеха Валерий Быстров считает регулярные тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни, моржевание, физическую активность – даже на 16-й этаж своего дома он поднимается пешком. А еще – веру в собственные силы. И никаких стероидов.

– В зале я занимаюсь по три раза в неделю, – говорит спортсмен. – Никогда не принимал стероидные препараты и не пользовался специальной экипировкой. Люди, которые злоупотребляют «химией», часто уходят из спорта на пике карьеры, а потом долго восстанавливаются.

Помимо пауэрлифтинга Валерий Быстров занимается реабилитацией людей после инсульта. Например, помогает им заново учиться ходить, выводит на прогулки, общается. И еще делает лечебный массаж людям с проблемами позвоночника.