«Делайте это после 40 лет, чтобы избежать инфаркта»: врач дал важный совет мужчинам
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80LzVmLzJiLzE2ODA5NTY2MDg2MDY1NTI5NTA3NC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Даже если вы никогда не дружили со спортом, начать тренироваться никогда не поздно. А после 40 лет стоит сделать это обязательно.
«Сердечно-сосудистые заболевания – одна из самых распространенных причин смертности в нашей стране. Особенно данная проблема актуальная для мужского населения. Ведь после 40 лет большинство мужчин сталкивается с гипертонией», - акцентирует врач-терапевт Валерия Румянцева.
Последние мировые исследование доказывают, что занятия спортом практически в два раза снижают риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Даже при проблеме высокого давления.
«Для начала постарайтесь больше двигаться: чаще ходить пешком и прогуливаться. Со временем попробуйте найти для себя интересные виды спорта, которые вы будете воспринимать как игру, а не как обязанность», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали про медицинские мифы, которые пора забыть.