Подмосковные эксперты рассказали, как защитить организм от гари в воздухе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi84L2Q3LzExLzE2NjExODY2NDE1MzUzODI5MTUzMy5qcGc.webp)
Фото: [Григорий Сысоев/РИА Новости ]
Дым вновь накрыл Московскую область. По оценкам метеорологов, завтра концентрация взвеси от пожаров может вырасти в воздухе региона в полтора раза. Почему спортсменам стоит поставить на «стоп» утренние пробежки, а родителям – пересмотреть график детских прогулок, как защититься от вредного смога тем, у кого нет кондиционеров, что есть и пить, чтобы быстрее вывести токсины из организма, рассказывают специалисты.
КТО В ЗОНЕ РИСКА?
Сильный запах гари и дымка дотянулись до множества городов Подмосковья. Смог накрыл столицу и Московскую область из-за лесных пожаров в Рязанской и Владимирской областях. По прогнозам ведущего специалиста Центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, вторник станет для нас одним из самых сложных дней с точки зрения загрязнения воздуха. Вредная аэрозольно-газовая смесь продолжит накапливаться, а смена ветров принесет облегчение только к пятнице.
Синий туман от пожаров содержит в себе гремучую смесь из окиси и двуокиси углерода, оксидов азота, частиц сажи, золы, пепла, капель смолы и других компонентов. По словам завотделением восстановительного лечения Видновской РКБ Светланы Малиновской, весь этот «букет» отрицательно влияет на организм человека.
«Большой объем диоксида серы, содержащейся в продуктах сгорания, и соли свинца всасываются через ворсинки бронхолегочной системы, слизистой носа и оказывают токсическое воздействие на весь организм. Особенно вреден смог для маленьких детей, у которых до конца еще не сформирована бронхолегочная система, пожилых людей и беременных женщин. У беременных частый контакт со смогом вызывает риск преждевременного рождения недоношенных детей, а также развития у плода врожденных патологий», – рассказывает врач.
НА ПРОБЕЖКУ ПОТОМ
Пульмонолог ГБУЗ МО «Научно-исследовательский клинический институт детства Министерства здравоохранения Московской области» Роман Будзинский напоминает о том, что смог крайне негативно сказывается на состоянии людей с хроническими заболеваниями легких. А еще он может быть опасен для внешне здоровых людей, у которых заболевание только формируется.
«Взвесь частиц горения – это всегда раздражающий фактор для бронхов и легких. Вдыхание ее может привести к провокации и манифестации хронических заболеваний, которые еще только формируются. В результате у человека ни с того ни с сего может появиться кашель», – поясняет Будзинский.
Наиболее опасен смог в утренние часы, говорит терапевт, заведующий поликлиникой в Черноголовке Али Далуев. Вечером тяжелые частицы оседают ближе к земле, а утром по мере прогревания земли их уносит восходящим потоком воздуха вверх.
«Я рекомендую спортсменам сдвинуть время утренних пробежек и занятий на вторую половину дня либо вовсе сделать перерыв, чтобы не вдыхать токсические продукты горения полной грудью», – поясняет Далуев.
По этой же причине врач советует родителям отменить утренние прогулки с детьми.
МАРЛЮ – НА ОКНА
Идеальный вариант спасения от пропитанного гарью воздуха – кондиционер. Но что делать, если его нет? Ведь постоянно находиться в квартире с закрытыми окнами невозможно. В этом случае медики рекомендуют призвать на помощь мокрую марлю: ею нужно завесить все окна в доме. Ткань будет служить фильтром для вредных частиц.
«Аллергикам нужно держать наготове небулайзер и иметь в наличии средства для ингаляции, а также другие препараты для купирования приступа, ведь гарь может запросто вызвать приступ удушья», – рекомендует Будзинский.
Светлана Малиновская также советует ежедневно проводить влажную уборку в квартирах, протирать пыль, включать увлажнители воздуха. А выходя на улицу, стоит обязательно надевать маску.
КСТАТИ
Чтобы быстрее вывести токсины из организма после пребывания на улице, терапевт Али Далуев советует налегать на арбузы и дыни и ежедневно выпивать две-три чашечки зеленого чая. Также нужно пить не менее двух литров воды в день.
«Смог вреден для детей, пожилых людей и беременных женщин. Для того чтобы снизить негативное воздействие, следует чаще проводить влажную уборку в жилище, протирать пыль, на окна повесить влажную марлю, чтобы она задерживала токсические вещества, включать кондиционер или увлажнитель воздуха. Помимо этого, нужно ограничить пребывание на улице», — отметили в пресс-службе Минздрава Московской области.