Психолог Дарья Яушева рассказала, как бороться со страхом смерти

Танатофобия, или страх смерти, — это то, с чем сталкивается практически каждый человек. С точки зрения экзистенциальной философии и психологии, это одна из данностей жизни и источник тревоги. О том, как бороться со страхом смерти, рассказала в интервью Pravda.Ru психолог Дарья Яушева.

Тревога по поводу смерти может возникать во время тяжелой болезни, после смерти близких или во время сильных эмоциональных потрясений. Но чаще всего этот страх проходит и человек возвращается в условно нормальное состояние.

Самостоятельно справиться с настоящим страхом смерти сложно, стоит обращаться к психотерапевту или клиническому психологу. Но и этого бывает недостаточно. Специальные техники, преимущественно из когнитивно-поведенческой терапии, помогают проработать мысли, убеждения, поработать с поведением, вернуть ощущение контроля над своей жизнью.