Психолог объяснил причины весенней хандры и дал рецепт восстановления

Нехватка витаминов и отсутствие двигательной активности являются причинами наступления весенней апатии. Об этом в интервью порталу Pravda.Ru рассказала врач, психосоматолог Екатерина Тур.

Главная причина – длительное ожидание весеннего тепла, которое никак не наступает, и предвкушение масштабных изменений. Увеличивается время сна, рабочие обязанности выполняются со слегка сниженным энтузиазмом, надоедает носить тяжелые зимние куртки, обувь, появляется более сильная раздражительность.

Больной депрессией теряет чувство наслаждения от ранее любимых занятий, ему трудно общаться с родными и друзьями, сложно выполнять обычные дела, его сон может продолжаться по 12-14 часов в сутки при постоянном чувстве разбитости.

Преодолеть весеннюю депрессию можно правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, расписанием привычных занятий, которого лучше всего придерживаться.