Сжигают калории и делают умнее: врач рассказал, на что способны хорошие шутки
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9lNy9kYi8xNjcwODgwNDYxMzk4MTM5OTg0MTUuanBn.webp)
Фото: [Евгений Биятов / РИА Новости]
Смех – это, конечно, не панацея от всех бед, но он способен здорово нас поддержать. Особенно в предпраздничный период, когда организм ослаблен из-за рабочих нагрузок, стрессов и холодов.
Смех положительно влияет на умственные способности: отвлекаться на просмотр смешных роликов во время сложных задач – вовсе не проявление лени. Это полезно, помогает вернуть концентрацию и работать эффективнее. А еще помогает развивать память.
«В тандемах, где супруги заставляют друг друга смеяться, как правило складываются более крепкие отношения. В таких семьях отношения обычно более доверительные, а конфликты решаются проще», - рассказывает психолог и коуч Александра Мыскова.
Врачи отмечают, что смех приводит наше тело в тонус и помогает сжигать калории, его влияние даже можно сравнить с физическими нагрузками. Разумеется, смех не заменит тренировки, но станет отличным подспорьем. Тем более, что он помогает нормализовать дыхание.
«Недавние исследования в очередной раз подтвердили, что долгий, заливистый смех помогает насыщать организм кислородом, подобным образом действует дыхательная гимнастика», - рассказала врач-пульмонолог Лариса Брехт.
Смех также может облегчить депрессию и решить творческие задачи. А еще смех не только отвлечет от болевых ощущений, но и уменьшит боль. Ведь во время смеха выделяются гормоны радости, которые действую как обезболивающее.