Врачи дали совет, как свести к минимуму риск развития старческой деменции

По статистике, 10% пенсионеров, переваливших за планку 65-и лет, начинают страдать данной болезнью. Но не все должны подвергаться риску ее развития. Есть способы, как уберечься от нее. Надо лишь соблюдать правила, которые рекомендуют эксперты. Этими правилами поделилось «Утро.ру».

Пенсионерам надо беречься от артериального давления, которое негативно воздействует на сосуды головного мозга. Стоит поберечься от уровня высокого шума, а также травм головы. Абсолютно противопоказаны алкоголь и табак.

Вместо всего этого надо почаще бывать на свежем воздухе, а также побольше заниматься общественной активностью. Здоровое питание и выстраивание правильного режима сна помогут вам в ваших усилиях. А еще мозг не помешает периодически нагружать. Возьмитесь за обучение чему-то новому, это станет для вас подспорьем.