Не только психолог: названы неочевидные способы борьбы с паническими атаками

«Когда случается паническая атака, самое правильное действие, конечно, это связаться с психологом. Но такие возможности случаются не всегда: психолог может быть занят, у вас нет денег на оплату консультации и так далее. Тогда можно попробовать обратиться к знакомому человеку хотя бы за разговором, но с пониманием всех рисков — вам могут отказать в помощи или даже воспользоваться вашим доверием», — отметил собеседник интернет-издания «Подмосковье сегодня».

«Можно представить место, где вам хорошо: дача, море, пляж — все те места, где вам спокойно и хорошо. Однако в любом случае с паническими атаками лучше обращаться к психологу. Вспомним фильм «Сопрано», в котором мафиози Тони Сопрано много лет ходит к специалисту. Беседы с ним помогают даже преступнику не только справиться с паническими атаками, но и эффективно вести бизнес, каким грязным он бы ни был», — подчеркнул Вафин.

«Причины панических атак могут быть самыми разнообразными: от физиологических, когда ваш организм атакует психику, до социально-психологических. Например, в детстве вы увидели смерть животного, как результат — сталкиваетесь с проблемами при виде сырого мяса», — сообщил собеседник.