Подмосковный врач призвала отказаться от вредных привычек для укрепления иммунитета
Врач Пехотная: отказ от вредных привычек укрепит иммунитет
:focal(0.49:0.45):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3BvcnRyYWl0LXlvdW5nLXdvbWFuLXNpdHRpbmctaG9tZS1zaWNrLWZlZWxpbmctdW53ZWxsLWRyaW5raW5nLXRlYS1zcGVuZGluZy10aW1lLWJlZC1oYXMuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
Отказ от вредных привычек, включая курение и употребление алкоголя, поможет укрепить иммунитет. Об этом рассказала врач по медицинской профилактике Дзержинской больницы Валерия Пехотная, передает Министерство здравоохранения Московской области.
По ее словам, важно также наладить питание. В частности, есть больше овощей, фруктов, квашеную капусту, яйца, рыбу, молочные продукты.
«Много двигайтесь и гуляйте при солнечном свете. Умеренное закаливание стимулирует иммунную систему (например, контрастный душ). А регулярное мытье рук и соблюдение правил гигиены помогают предотвратить попадание инфекций в организм», — добавила врач.
Она также призвала стараться избегать стрессов и наладить сон.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о развитии здравоохранения в Подмосковье.