Жителям Подмосковья рассказали, как стресс влияет на состояние сердца

Клинический психолог Московского областного клинического наркодиспансера Юлия Жеравова рассказала о взаимосвязи между стрессом и заболеваниями сердца. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, стресс оказывает серьезное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Это объясняется тем, что при хроническом стрессе вырабатывается гормон кортизол, который способствует накоплению висцерального жира, повышает уровень «плохого» холестерина и провоцирует воспаления.

Способов борьбы со стрессом много. Это и прогулки на свежем воздухе, и занятия спортом, и творчество, и медитация. Специалист порекомендовала изучить основные приемы саморегуляции и дыхательные упражнения. Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, лучше обратиться к психологу.