Жителям Подмосковья рассказали, как восполнить нехватку солнечного света у детей зимой
:focal(0.39:0.47):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEyYjRmNDc3OTJiZGRmMTFlZjg4MWFlMjQxMmJmNDQxNzktMS1wY2pzcGRvLmpwZw.webp)
Фото: [создано пресс-секом и ИИ/Пресс-служба НИКИ детства]
Родителям важно чаще гулять с детьми на улице в солнечные зимние дни, чтобы восполнить нехватку солнечного света у них. Об этом рассказала директор НИКИ детства Нисо Одинаева, передает Министерство здравоохранения Московской области.
По ее словам, из-за нехватки солнечного света у детей могут возникнуть проблемы с засыпанием и сном, возможно снижение активности и выработки витамина D, что грозит частыми простудами и повышенной утомляемостью. Чтобы избежать этого, врач также советует открывать шторы в солнечные дни и использовать специальные лампы для светотерапии.
Заведующая отделением эндокринологии НИКИ детства Асиет Тлиф добавила, что витамин D также можно получить с едой после консультации со специалистом.
«Лидером по количеству витамина D является жирная рыба, особенно дикий лосось. Кроме того, можно включить в рацион ребенка индейку, яичный желток, печень, сыр, творог, молоко, сливочное масло, петрушку, апельсины», — сказала Тлиф.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что многопрофильную поликлинику возведут в Ногинске в следующем году.