Жителям Подмосковья рассказали, какие продукты снизят риск развития инсульта
Врач Пичугина: овощи и фрукты снизят риск развития инсульта
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2RzYzA1MDAxLmpwZw.webp)
Фото: [Министерство здравоохранения МО]
Фрукты, овощи, а также продукты, богатые полезными жирами (оливковое масло, орехи, рыба), помогут снизить риск развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказала главный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.
По ее словам, для поддержания здоровья важно также исключить из рациона питания фастфуд и кондитерские изделия, в которых много насыщенных жиров и трансжиров. Врач подчеркнула, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Для профилактики болезней стоит также пить достаточно воды и поддерживать физическую активность.
«В питании современных людей много переработанных продуктов и мало клетчатки. Такой дисбаланс может привести к проблемам с перевариванием пищи и запорам, а также увеличить риск развития рака кишечника», — добавила Пичугина.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о развитии здравоохранения в Подмосковье.