Чемпион мира по атлетическому фитнесу дал мастер-класс воспитанникам Можайской колонии

28 августа 2020 14:55

Фото: [Пресс-служба УФСИН России по МО]

С чего начать занятия культуризмом, как правильно приседать и подтягиваться, как негативные эмоции преобразовывать в физическую энергию – об этом и многом другом рассказал воспитанникам Можайской колонии двукратный чемпион мира по атлетическому фитнесу и культуризму Николай Абрамов. Именитого спортсмена пригласило в колонию руководство Московской областной организации общества «Динамо».

11 ЛЕТ ДРУЖБЫ

26 августа в Можайской воспитательной колонии прошел первый этап Всероссийской спартакиады несовершеннолетних осужденных. Сюда прибыли руководство регионального отделения Всероссийского физкультурно-спортивного общества «Динамо», которое и организовало эти состязания, и члены квалификационных спортивных организаций Можайска, они судили соревнования.

Ребята состязались в беге, тягании гирь, метании снаряда и других дисциплинах.

– Спорт для этих ребят является отдушиной, возможностью себя реализовать, – говорит главный судья спартакиады, начальник отдела МОО общества «Динамо», полковник внутренней службы Михаил Петухов. – Эта детская поросль выйдет отсюда и будет вспоминать, что есть люди, которые приехали в колонию без нравоучений, как добрые друзья.

Уже 11 лет динамовцы Московской области курируют воспитательную колонию в Можайске. Общество подарило ей баскетбольную площадку, стол для армрестлинга, многочисленный спортивный инвентарь. Привозило на встречи с колонистами актеров Викторию Тарасову и Алексея Огурцова.

ДУМАЛИ, К ВАМ КАЧОК ПРИЕДЕТ?

Ребята с нескрываемым любопытством косились на Николая Абрамова. Бодибилдер смотрелся не слишком внушительно – среднего роста, с отнюдь не выпирающими из-под ветровки бицепсами. Но когда спортсмен скинул верхнюю одежду и прыгнул на турник, мальчишки открыли рты. Мышцы культуриста обрели рельеф, они играли и переливались, пока Николай крутил кульбиты. Владение телом было потрясающим. Удивленные колонисты устроили атлету овацию.

– Думали, что к вам качок приедет? – рассмеялся Абрамов. Снял майку и встал в позу «Двойной бицепс спереди». – Это то, что осталось от моей формы, с тех пор как четыре года назад я оставил участие в соревнованиях. Прежнюю спортивную форму очень тяжело было поддерживать. А нынешнюю можно поддерживать, ведя совершенно нормальный образ жизни. Это доступно каждому!

Культурист показал ребятам несколько упражнений. Даже обычные приседания, чтобы мускулатура ног развивалась, нужно совершать по-особенному: выгнув спину и широко разведя в стороны колени. Подростки повторяли за спортсменом его действия. Абрамов подходил к каждому и корректировал положение конечностей, спины, амплитуду движения.

ЧУТЬ НЕ СТАЛ ПРЕСТУПНИКОМ

Николай рассказал, что однажды тоже чуть было не стал преступником.

– Меня предал мой лучший друг, – признался бывший спортсмен. – Он убедил меня вложить все накопления и средства от продажи моей недвижимости в свое предприятие. И перекрыл моими деньгами собственные долги. Я потерял все. Скажу откровенно, хотел отомстить. Доказать, что я ж мужик. Но мне повезло, люди отговорили. Не дали свернуть на злую сторону. Понимаете, свою мужскую честь доказывают не ломанием костей. Наоборот, так поступают слабые люди. А я не стал мстить обидчику и этим доказал, что я мужик. Кстати, его потом бог наказал.

Ребята завалили Абрамова вопросами: с чего начать тренировки, какие снаряды использовать, как правильно питаться? Один мальчик стеснительно признался, что у него во время упражнений на пресс болит живот. Оказалось, подросток делает их неправильно.

ТРЕНИРОВАТЬ УДАЛЕННО

А другой подросток подошел после окончания встречи. Рассказал, что давно мечтает привести свое тело в красивую форму, что в колонии есть тренажерный зал и все необходимые для тренировок снаряды, но он не знает, как правильно распределить нагрузки.

– Самостоятельные тренировки очень опасны, можно повредить суставы, – согласился Абрамов. – Я понял, что желающих начать занятия тут много. Давай сделаем так: я буду снимать и записывать для вас видеоуроки. А вы станете по ним тренироваться, потом будете задавать вопросы. Дистанционное тренерство получится.

Миша от предложения пришел в восторг. В колонию он попал после совершения страшного преступления. Его мучает раскаяние, и от тяжелых мыслей мальчик спасается верой в бога, служением в храме при колонии и занятиями спортом, к которому раньше был абсолютно равнодушен. Кстати, на спартакиаде юноша стал первым в беге и рывке гири.

– После освобождения я хочу максимально занять себя – работой, учебой, спортом, – говорит подросток. – Чтобы вообще не оставалось свободного времени. Спасибо Николаю Абрамову, что обозначил путь. Главное, что он сказал: важнее сила не внешняя, а внутренняя. Буду стремиться.

Мальчишки расходились со встречи воодушевленные.

ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ

– Я вижу, что ребята в самом начале пути и еще есть возможность выбрать правильную дорогу, прекратив делать ошибки, – поделился впечатлениями Николай.

Он согласился приехать в колонию, потому что никогда не был в местах лишения свободы.

– Не потеряли ли эти дети интерес к жизни? Вижу, что не потеряли, – говорит Абрамов. – Конечно, я ощущаю исходящую от них обиду, забытость. Нужно справиться с этими эмоциями, развиваясь и личностно, и физически. Хочу, чтобы они зацепились за что-то, пусть за занятия культуризмом. Он поможет направить стресс в другую сторону. Обязательно продолжу с ними общение – мне важно знать, что я положительно влияю.

Сотрудники УФСИН России по Московской области поддержали идею и пообещали организовать взаимодействие культуриста и колонистов.

– Это очень полезный опыт, – акцентировал начальник Можайской воспитательной колонии Олег Меркурьев. – Наши ребята совершили ошибку в жизни. А каждый знаменитый человек когда-то преодолел и сделал сам себя. Опыт таких людей показывает мальчишкам, что можно им также взять свою судьбу в руки и исправить ошибки.

Член Общественной палаты Московской области Алексей Огурцов рассказал, что с сыном побывал во многих воспитательных колониях, в том числе и в Можайске.

– И вам скажу неудобную и парадоксальную вещь: дети, которые сидят в колониях, – сильные личности. Если бы эти ребята оказались в другой среде, они бы стали лидерами – спортсменами-чемпионами, знаменитыми артистами, лучшими врачами, авторитетными строителями. А они в большинстве своем – дети неблагополучных родителей, которые совершенно никому не нужны. И даже сейчас, когда они оступились, если им подставить крепкое плечо, из них могут вырасти успешные люди. Им просто нужно дать толчок, позитивный пример. Надо, чтобы к этим ребятам в зону приезжали уважаемые люди – артисты, политики, спортсмены, писатели. И просто разговаривали с ними, – говорит Алексей Огурцов.

Можайск