Названы самые полезные для здоровья фиолетовые продукты

Фиолетовые фрукты и овощи очень полезны для здоровья, так как в них содержится большое количество необходимых для организма веществ. Об этом сообщило издание Verywell Health.

Например, черника богата витамином C и клетчаткой. Также она содержит эллаговую кислоту, обладающую противовирусными и антибактериальными свойствами. Кроме того, она способствует улучшению когнитивных функций и благотворно влияние на работу кишечника.

Употребление слив благотворно влияет на костную систему человека и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Инжир содержит антиоксиданты, калий, кальций, фосфор и магний, а виноград богат ресвератролом, обладающим противоопухолевыми свойствами.

Кроме того, из фиолетовых продуктов полезны баклажаны. Они необходимы для поддержания здоровья глаз.

Ранее терапевт Волкова рассказала, кому нельзя есть помидоры.