Россиянам напомнили про способы укрепления иммунитета весной

Доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко в беседе с сайтом aif.ru рассказал, как укрепить свой иммунитет этой весной.

Врач напомнил про базовые правила здоровья, которые по сути помогают держать иммунитет в состоянии готовности постоянно. В первую очередь это сбалансированное и регулярное питание. Карпенко рекомендовал наполнить рацион продуктами с разнообразными витаминами и микроэлементами, не зацикливаясь на определенных овощах или фруктах.

Также важно уделять время регулярной физической активности и по возможности проводить время на свежем воздухе.

Кроме того, собеседник сайта напомнил, как важно мыть руки и проветривать помещения в период ОРВИ. Не стоит также часто находиться в местах скопления людей.

Однако самой лучшей защитой от вирусов станет вакцинация, заключил эксперт.

Ранее сообщалось, что врач пояснила симптомы микоплазменной пневмонии с кровяным кашлем.