С любимыми не расставайтесь: какие привычки останутся у нас после отмены карантина
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80L2VkLzAyLzE1ODgwODE2ODE3NTM1OTM5MTM1NS5qcGc.webp)
Фото: [Анна Марченко/ТАСС]
Пандемия учит нас приспосабливаться к необычным обстоятельствам: мы меняем распорядок дня и уклад жизни, а также приобретаем новые навыки. По словам специалистов, свежей привычке требуется всего 21 день, чтобы «прописаться» в нашем мозгу. Корреспондент «Подмосковье сегодня» вместе с экспертами разбирался, какие повадки надолго останутся с нами благодаря COVID-19.
МЫТЬЕ РУК И РАЗГОВОРЫ НА РАССТОЯНИИ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80LzMwL2QwL2lubGluZS0xNTg4MDgxNjgyOTI4NzA1OTUzMDkuanBn.webp)
Люди активно пользовались антисептиками и до появления коронавируса, но теперь санитайзеры сметают с полок с космической скоростью. Это и понятно: ВОЗ называет гигиену рук главной профилактикой новой болезни.
Психолог из Орехово-Зуево Елена Барченкова уверена, что привычка не трогать лицо грязными руками и держать их в чистоте останется с нами и после отмены карантина.
– Пандемия научила нас бережно относиться к своему здоровью, – говорит специалист. – Люди уже не побегут, как раньше, с температурой на работу.
Барченкова также уверена, что еще некоторое время мы будем держаться на расстоянии друг от друга, боясь заразиться от кашляющих и чихающих.
ОНЛАЙН-ПОКУПКИ И УСЛУГИ КУРЬЕРОВ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80L2I5Lzk1L2lubGluZS0xNTg4MDgxNjgyMjkwNTU4Njk3NzkuanBn.webp)
Если раньше курьеры доставляли нам роллы и пиццу, то сегодня многие предпочитают заказывать на дом продукты питания, бытовую химию и многое другое.
– Так я минимизирую контакты с людьми в магазине, – говорит Наталья Ф. из Реутова. – Думаю, привычка останется и после карантина. Некоторые службы доставки привозят еду уже через 10–15 минут. Ты можешь сэкономить время на походы в магазин, не тащить тяжелые пакеты и точно не забудешь в спешке что-то купить.
Елена Барченкова отмечает, что такая форма шопинга убережет вас от импульсивных покупок.
ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80Lzc2LzhiL2lubGluZS0xNTg4MDgxNjgyMzA1MjU4NTU3OTUuanBn.webp)
Онлайн-курсы и раньше пользовались популярностью – многие учат языки по видеосвязи с репетиторами или с носителями языка. С началом пандемии интернет-образование стало нормой жизни, особенно для школьников и студентов.
– Это очень комфортно, никуда не нужно ходить, – говорит кандидат социологических наук, конфликтолог, генеральный директор Московской школы конфликтологии Любовь Цой. – Контроль со стороны преподавателей даже усилился, мы общаемся с учениками с глазу на глаз, это их дисциплинирует. Но важно, чтобы виртуальность не вытеснила реальность.
КОНТРОЛЬ ЧУВСТВ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80LzRlLzA0L2lubGluZS0xNTg4MDgxNjgyNDI0MTkwODI0NjMuanBn.webp)
Постоянное пребывание в одной квартире с домочадцами может стать поводом для ссор и отстаивания собственных границ.
– Родители и дети находятся на одной территории 24 часа в сутки, поэтому это может создать напряжение между ними, – говорит Любовь. – Возмущение никуда не деть в пределах одной квартиры – а они не у всех большие, поэтому нам нужно научиться жить в тесноте.
– Если раньше вы с кем-то поругались, то могли выйти побегать, заняться спортом, а сегодня мы сидим дома, – добавляет Барченкова. – Да, психологи учат, что чувства не нужно сдерживать – с ними надо работать. Но, если такой возможности нет, нужно выработать привычку контролировать свои эмоции, чтобы сохранить отношения в семье.
ПОСТОЯННАЯ УБОРКА
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC80L2E1LzBmL2lubGluZS0xNTg4MDgxNjgyOTY2ODM1MzQxNTIuanBn.webp)
В интернете уже давно шутят, что единственное, что в квартире осталось невымытым, – это стены. Люди убираются не только для полной дезинфекции, но и чтобы скоротать время. Социолог уверена, что чистота жилплощади – важная составляющая нашей безопасности. Так что и после карантина наши дома еще долго будут сиять.