Самый пожилой «скандинав» Московской области рассказал, как замахнуться на мировой рекорд в 95 лет

«Семен Семенович, сбавьте темп!» – кричит преподаватель по скандинавской ходьбе Центра социального обслуживания «Люберецкий». Но мужчина как будто не слышит и продолжает резво идти вперед. Это Семен Бабков – самый пожилой участник программы «Активное долголетие», которую с июня запустили по всей области. В этом году он отметил 95-летие. Как пенсионеру удается оставаться в форме и в чем секрет его бодрости, узнал корреспондент «Подмосковье сегодня».

ФИЗКУЛЬТ ИЗ ДЕТСТВА

Родился Семен Бабков в Рязанской области. В семье, кроме него, было еще восемь детей. Как вспоминает пенсионер, физические нагрузки он любил с детства. С юного возраста выполнял сложные упражнения на турнике. Поэтому после школы решил работать учителем физкультуры, получил педагогическое образование. Но планы нарушила война. Молодого человека забрали на фронт. Бабков в составе Брянского фронта принимал участие в Курской битве, получил осколочные ранения и был госпитализирован.

– После длительного лечения врачам с трудом удалось спасти поврежденную руку, я вернулся в родную школу, – вспоминает Бабков. – Женился, поступил на заочное отделение московского вуза на кафедру истории. Спустя время стал директором. Поработав немного, перебрался жить в Люберцы.

СПОРТСМЕН ОТ БОГА

Секрет бодрости от Семена Бабкова – каждый день нужно начинать с зарядки. Он разработал собственный комплекс упражнений, которые помогают ему держать себя в форме.

– Конечно, трудно назвать это секретом, – смеется Семен Семенович. – Я просто делаю то, что мне нравится. Бегаю на свежем воздухе, делаю гимнастику. В Центре соцобслуживания хожу в тренажерный зал: кручу педали на велосипеде, поднимаю небольшие грузы.

В Комплексном центре соцобслуживания и реабилитации «Люберецкий» Бабков посещает занятия по лечебной физкультуре, йоге, дыхательной гимнастике, танцам. Но любимым спортом Бабкова стала скандинавская ходьба. Участник войны может пройти любую дистанцию, причем на достаточно высокой скорости.

– Мы не можем за ним угнаться, – отмечает заведующая отделением Центра «Люберецкий» Анжела Балан. – Если остальные пенсионеры за час проходят пять кругов, Семен Семенович может навернуть десять и при этом не устать. Удивительный человек. Мы его называем «флагман долголетия»!

Кстати

В конце мая Семен Бабков вместе с остальными пенсионерами Подмосковья установил мировой рекорд по массовой скандинавской ходьбе. Он стал самым пожилым участником мероприятия.

ПЕСНЯ ПОМОГАЕТ

– А можно я вам еще свои стихи прочту? – немного стесняясь, спрашивает Семен Семенович. И начинает: – Сказание об Александре Невском…

Оказалось, Бабков – автор десятков рифмованных произведений, в 2009 году даже выпустил собственный сборник «Стихи и сказания». В его арсенале как стихотворения на военную тематику, так и баллады о любви и дружбе. Причем каждое произведение не просто великолепно срифмовано, но и наполнено глубоким смыслом. На некоторые баллады Семен Семенович даже написал музыку.

– «О, Венера, богиня любви…» – пропел пенсионер красивым баритоном. Окончив трогательное выступление, Бабков поклонился, как настоящий артист. И с нашего разрешения отправился на занятия по танцам. Ведь день только начался, еще столько надо успеть.