Стало известно, к каким именно болезням приводит бессонница
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzRlLzUyLzE2NzkwNjc3Nzg3NzYzNjU1ODQ4NC5qcGVn.webp)
Фото: [freepik.com]
Сон - неотъемлемая и важная часть жизни любого человека. От него зависит очень многое, в том числе и наше здоровье. В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» заслуженный врач РФ Андрей Осипов объяснил, почему важен стабильный сон.
«Сон для человека играет не только физиологическую, но и лечебную роль. Человек должен спать 7-8 часов в сутки, детям нужно спать дольше. Если человек не спит, его мучает выраженная бессонница», - отметил эксперт.
Собеседник обратил внимание на болезни, которые могут появиться из-за бессонницы.
«Бессонница может привести к достаточно серьезным последствиям, таким как перегруз нервной системы, снижение иммунитета, снижение обменных процессов в организме. Возможно развитие сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов. Могут проявиться эндокринные недуги в виде избыточного веса и даже ожирения или же, наоборот, возможно резкое снижение веса, так же депрессия и серьезные психические нарушения, когнитивные нарушения», - рассказал Осипов.
Врач также обратил внимание на важную составляющую бессонницы.
«При бессоннице повышается концентрация гормонов, которые вызывают стресс - это адреналин и кортизол, соответственно, повышается давление, нарушается сердечный ритм и снижается концентрация внимания, поэтому полноценный сон очень важен для здоровья организма», - добавил Осипов.
Ранее косметолог рассказала, как женщинам в возрасте избежать сонных морщин.