Вместо диеты и тренировок: разбираемся, как массаж влияет на тело человека
Массажист Данилов рассказал, действительно ли можно похудеть, разминая тело
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy83L2Fub3Jla3NpamFfS2NCSTBPTC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Споры на тему «можно ли похудеть с помощью массажа» не кончатся никогда. Реклама говорит да, это действенный метод, а тренеры добавляют, что процедура может быть лишь одним из компонентов процесса снижения веса.
Массаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует обмен веществ и ускоряет движение жидкости в тканях. Это, в свою очередь, может помочь повысить эффективность сжигания жиров и ускорить обмен веществ.
«Однако, чтобы добиться конкретных результатов в похудении, массаж должен быть комбинирован с правильным питанием и физической активностью. Жир – это энергия для организма, он расходуется только тогда, когда в питании создается нормальный дефицит калорий и организму приходится тратить свои запасы», – рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» массажист Сергей Данилов.
Да, массаж поможет улучшить общее состояние кожи, сделать ее более упругой и гладкой. Он также уменьшит видимость целлюлита и снизит отечность. Но это не магическое решение для похудения, ведь без уравновешенного питания, активного образа жизни и водного баланса его эффект будет минимален или вовсе не проявится.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от головной боли без таблеток.