Врач рассказала, как выйти из Великого поста без вреда для здоровья
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2FmODczZjViLWVhMDAtNDQ5My1iNmE4LTVkZjJkNjVkMWRmNC5qcGVn.webp)
Фото: [freepik.com]
Для миллионов православных по всему миру на этой неделе Великий пост завершится Пасхой. Один из главных атрибутов праздника — стол с разнообразными угощениями. Врач-эндокринолог Видновской РКБ Анна Кузнецова рассказала, как перестать поститься без вреда для организма.
«Великий пост — очень длительное время. Выход из такого воздержания должен быть очень медленным, постепенным и деликатным. Он должен длиться не меньше недели, а у тех, у кого есть различные заболевания желудочно-кишечного тракта, не меньше двух или даже трех недель», — заявила Кузнецова в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Собеседница назвала традиционные блюда Пасхи, которыми не стоит злоупотреблять после поста.
«Традиционно в день праздника любимым лакомством на столе являются яйца. Здесь нужно учитывать, что они очень питательны и калорийны. Ими лучше не злоупотреблять: в день можно съесть не больше 2-3 яиц. Кроме того, на столе традиционно присутствует кулич, который желательно съесть в первой половине дня и не больше 50 грамм», — отметила врач.
Кузнецова также добавила, что после окончания поста желательно пить больше травяных чаев, компотов и морсов. Алкоголем, подчеркнула собеседница, лучше не злоупотреблять. Так, средняя суточная норма кагора после выхода из поста — не больше 120 миллилитров.
Ранее диетолог рассказала, какие ошибки при соблюдении поста приводят к проблемам со здоровьем.