Врач рассказала о преувеличенной пользе воды с лимоном
Терапевт Ярцева призвала не злоупотреблять водой с лимоном при проблемах с ЖКТ
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2ltYWdlLTMxLmpwZWc.webp)
Фото: [unsplash.com]
Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева объяснила в разговоре с «Газетой.Ru», почему не всем можно пить воду с лимоном, польза которой преувеличена.
В лимоне много витамина С, но в разбавленном виде толку практически не будет. К тому же, многие люди пьют воду с цитрусом в ледяном и холодном виде, а это снижает усвоение полезных элементов. Единственное, что лимон в простой воде помогает стимулировать на большее употребление жидкости и помогает в борьбе с обезвоживанием.
«Если вы знаете, что у вас точно нет никаких проблем с желудочно-кишечным трактом, можете периодически пить. Но если есть изжога или признаки гастрита, лучше пить воду без лимона. Я всегда за то, что любая полезная вещь должна быть в меру, а если ею злоупотреблять, это приведет к негативным последствиям», — отметила врач.
Также оказалось мифом, что вода с лимоном оказывает противопростудный эффект. Кроме того, по словам врача, обилие витамина С мешает усвоению железа в организме и выводит мочевую кислоту.
Ранее сообщалось, что врач раскрыла, чем полезна хурма для организма