Диетолог Синько перечислила улучшающие память продукты

По словам диетолога Тамары Синько, мясо, зелень и орехи являются богатыми веществом тиамином, а также являются главными источниками энергии. Об этом сообщает Pravda.Ru.

Она уточнила, что это вещество больше известно как витамин В1. Он влияет на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, на поддержание здоровья и молодости кожи и сохранении памяти, концентрации и когнитивных способностей.

Синько добавила, что продуктом с наибольшим содержанием данного витамина является свинина. Также богаты им орехи макадамия, кинза, крупы, чечевица.