Эксперт назвала типичные признаки вредной диеты

Любой дневной рацион, который не дотягивает до планки в 1300 килокалорий, уже будет вреден организму человека.

Диетолог Ванесса Риссетта рассказала, что любая диета, исключающая потребление углеводов либо жиров, автоматически является неадекватной. Человеческий организм запрограммирован на то, чтобы получать белки, жиры и углеводы. Поэтому их исключение становится стрессом. Организму попросту наносится большой вред, поскольку он не получает то, что ему требуется для правильной работы.

Ее мнение привело издание «Утро.ру». Врач указала, что жиры должны составлять порядка трети от всех потребляемых человеком в течение дня калорий. Они, как и белки, ведут подпитку тела, дают ему энергию и поддерживают функционирование клеток.