Физические упражнения могут стать одним из способов для снижения артериального давления

Зачастую давление у гипертоников подскакивает из-за долгой неподвижности. Особенно это касается шейного отдела, поэтому повороты головой вправо и влево могут поспособствовать его возвращению в норму.

Такое мнение привел Александр Шишонин, кандидат медицинских наук. По его мнению, повороты нужно делать всего минуту, но при этом не стоит совершать резких движений.

Его указания привело издание «Утро.ру». Дополнить повороты можно массажем шеи. Для этого необходимо сложить обе ладони «лодочкой», и мягко давить ими на шею, начиная чуть выше затылка, постепенно спускаясь к основанию шеи.