Шотландские ученые назвали молоко одним из лучших напитков для утоления жажды

Исследователи из университета Сент-Эндрюс опытным путем установили, какие жидкости лучше всего могут помочь заменить обычную воду в жару.

Молоко, точно так же как и другие не слишком жирные продукты, задерживает влагу в организме и помогает ему справляться с обезвоживанием. А специальные спортивные напитки, за счет входящих в состав солей, еще и восполняют солевой баланс. Но если выпить их больше необходимого, наблюдается обратный эффект, поскольку начнется усиленное мочеотделение.

Еще одним хорошим способом утолить жажду станет прием свежего апельсинового сока. Его кислый вкус освежает, а витамины пополнят необходимый баланс. А вот кофе и энергетики вымывают влагу из организма, поскольку обладают мочегонным эффектом.

Точку зрения шотландских исследователей привело ФАН. Холодный сладкий чай и кола также негативно воздействуют на человека. Сахар, который содержится в них, вытягивает всю влагу из тела.